Raskauspahoinvointi - mikä siihen voi auttaa?
Aamuun painottuvat pahoinvoinnin tunne ja lievä oksentelu ovat tyypillinen alkuraskauteen kuuluva oire, jota esiintyy lähes jokaisella raskaana olevalla. Nämä oireet alkavat yleensä raskausviikoilla 5-7 ja ovat pahimmillaan raskausviikoilla 8-12. Usein lievä raskauteen kuuluva pahoinvointi häviää raskausviikkoon 14 mennessä lähes kokonaan – pienellä osalla oireet voivat jatkua synnytykseen asti.
Raskauspahoinvoinnin tunnistaa tyypillisistä oireista. Voimakas raskauspahoinvointi johtaa kuivumiseen ja yli viiden prosentin painonlaskuun. Toisinaan voimakkaissa raskauspahoinvoinneissa voidaan kuivuman arvioimiseksi ottaa verikokeita sekä erotusdiagnostisessa mielessä kilpirauhasen toimintaa kuvaavia tutkimuksia.
Raskauspahoinvoinnin itsehoitona voi auttaa kahvin, happamien ja voimakkaasti maustettujen ruokien poisjättäminen. Pienten ruokailumäärien ja nesteiden ottaminen usein saattaa auttaa. Samoin pieni välipala aamulla ennen ylösnousua voi helpottaa oloa. Hiilihydraattipitoinen ravinto, kuten puurot ja leivät voivat sulaa helpommin. Usein raskauspahoinvoinnissa kylmät ruuat ovat paremmin siedettyjä kuin lämpöiset ruuat. Riittävä lepo ja liikunta sekä pahoinvointia aiheuttavien hajujen, makujen ja tilanteiden välttäminen voivat jonkin verran ehkäistä raskauspahoinvointia.
Raskauspahoinvointiin on saatavilla itsehoitona akupunktioon perustuvia rannekkeita. B-vitamiini saattaa auttaa raskauspahoinvointiin, joskin tieteellinen näyttö tehosta ei ole varmaa. Toisinaan närästyksen ja ummetuksen hoito kuitupitoisella ruokavaliolla voi auttaa.
Lääkärin vastaanotolla voidaan määrätä raskauspahoinvointiin esimerkiksi raskauspahoinvointiin suunniteltuja uudempia lääkkeitä. Myös ”perinteisiä” pahoinvointilääkkeitä voidaan tarvittaessa käyttää. Mielialalääkkeenä käytetyllä mirtatsapiinilla on myös saatu tutkimuksissa lupaavaa vastetta voimakkaan raskauspahoinvoinnin hoidossa. Jos synnyttäjällä on kuivumaa, voidaan tarvita esimerkiksi nesteytystä sairaalassa.
Vaikka voimakas raskauspahoinvointi on kiusallinen oire, ei se vaurioita sikiötä eikä huononna raskauden ennustetta. Raskauspahoinvointi ei myöskään altista raskaana olevaa myöhemmin ruoansulatuskanavan sairauksille.
Raskauspahoinvoinnissa aika kannattaa varata lääkärille, jos koet, että tarvitset apua raskauspahoinvointiin tai, jos pahoinvointi on voimakasta. Medisportissa pääset helposti gynekologi Sami Onoilan vastaanotolle. Ajanvaraus onnistuu puhelimella arkisin numerosta 010 54 35700, verkkoajanvaraus tästä linkistä tai toimipisteissä asioinnin yhteydessä.
Kirjoittaja:
Työterveyslääkäri, Naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri, seksuaaliterapeutti Sami Onoila
