Fyysiset haasteet 

Vulvodynia voi aiheuttaa työelämässä fyysisiä oireita, kuten kipua tai polttelua istumisessa, paikallaan olemissa ja tietyissä työasennoissa. Esimerkiksi satulatuolilla istuminen voi olla hyvinkin hankalaa vulvan kivun ja polttelun takia. 



Myös huonosti istuvat, kiristävät, hankaavat tai huonosti hengittävät työvaatteet saattavat provosoida vulvodyniaoireilua, mikä rajoittaa työvaatevalikoimaa. Myös fyysinen työ, jossa hikoillaan usein päivän aikana pääsemättä välillä peseytymään, saattaa voimistaa oireita. 

Kiire, työstressi tai huono työilmapiiri saattavat lisätä kipuhermoston herkkyyttä entisestään. Myös työpaikan valinnat mm. WC-paperin suhteen voivat vaikuttaa vulvodynian oireisiin, sillä haju- tai väriaineita sisältävät WC-paperit voivat voimistaa jo valmiiksi herkistyneen limakalvon kipu- ja poltteluoireita. 

Psyykkiset haasteet 

Pitkittynyt kipu voi heikentää muistia ja aiheuttaa keskittymisvaikeuksia. Lisäksi pitkittynyt kipu voi aiheuttaa uupumusta ja lisätä väsymystä. Vulvodynia voi heikentää unenlaatua kipuoireilun ja esimerkiksi virtsarakon yliaktiivisuuden takia, joka saattaa herättää useitakin kertoja yössä WC-käynneille. Tämä voi lisätä väsymystä entisestään. 



Vaikka vulvodynia itsessään ei ole psyykkinen sairaus, vulvodynia on yhteydessä masennukseen ja ahdistukseen.  

Sosiaaliset haasteet 

Vulvodynia voi vaikuttaa työpaikan sosiaalisiin suhteisiin. Oireyhtymä voi johtaa sosiaalisten tilanteiden välttelyyn kivun tai kivun pelon takia, ja oireyhtymästä kertominen esihenkilöille tai työkavereille koetaan usein häpeällisenä. 



Vulvan alueen kipujen puheeksi ottamiseen työkavereiden tai esihenkilön kanssa voi olla korkea kynnys, vaikka oireet ilmentyisivät voimakkaastikin esimerkiksi työvaatteiden hankauksen tai tuolilla istumisen myötä. Tällöin saattaa tuntea tarvetta peitellä kipuaan, jolloin työpaikalla ja työkavereiden seurassa oleminen voi tuntua entistä haastavammalta.  

Mikä avuksi? 

Onneksi useaan työkykyä rajoittavaan tekijään voidaan vaikuttaa. Työbarometrissa on todettu, että yli 80 prosentilla vastanneista esihenkilö on suhtautunut positiivisesti vulvodynian oireiden vuoksi tehtäviin muutosehdotuksiin työkyvyn parantamiseksi. 

Keskusteluja työkykyyn liittyvistä asioista voi käydä luottamuksellisesti työterveyshuollossa esimerkiksi työterveyshoitajan tai työterveyslääkärin kanssa. Jos keskustelun aloittaminen tuntuu ongelmalliselta, keskustelun aloittamista voi helpottaa nostamalla esiin käytännön keinoja, joilla omaan työkykyyn voi vaikuttaa. 

Työkykyä ja työssä jaksamista voi tukea muokkaamalla työnkuvaa erityisesti, jos kivut rajoittavat työkykyä. Työn muokkauksessa työ sovitetaan omaa työ- ja toimintakykyä vastaavaksi. Työn muokkaamista voidaan käyttää esimerkiksi sairaslomalta takaisin töihin palatessa tai varhaisen tuen keinona. Työn muokkaamista voi ehdottaa työntekijä itse, esihenkilö tai työterveyshuollon ammattihenkilö.  Käytännössä työn muokkaus voi olla esimerkiksi työtehtävien tai työajan joustoa, fyysisten tilojen muokkausta, apuvälineiden käyttöönottoa tai kivunhallintamenetelmien käyttämistä työpäivän aikana. Käytännön esimerkkinä työn muokkaamisesta voi olla sovittu tapa toimia kipukohtauksen aikana, yksilöllisesti rytmitetyt tauot tai erilaiset asennot mahdollistava työtuoli. 

Lisäksi lantionpohjan fysioterapeutilta saa paljon vinkkejä ja apukeinoja oireiden omatoimiseen hallitsemiseen ja lievittämiseen. 

Lue lisää vulvodyniasta! Vulvodynian oireita ja hoitovaihtoehtoja on käsitelty aikaisemmissa blogiteksteissä:

Vulvodynian monet kasvot, Vulvodyniaan on hoitovaihtoehtoja & Vulvodynia.

Ajan vulvodynian hoitoon voit varata ammattilaisillemme! Gynekologimme Sami Onoila ja lantionpohjan fysioterapeuttimme Eeva-Maria Halminen auttavat sinua vulvodynian hoidossa ja oireiden selättämisessä. Ajanvaraus onnistuu lääkärikeskuksissamme asioinnin yhteydessä, puhelimella numerosta 010 54 35700 tai sähköisen ajanvarauksen kautta https://ajanvaraus.medisport.fi/. 

Vulvodyniaviikkoa vietetään tänä vuonna  3.–9.11. Korento ry:n organisoiman kansallisen Vulvodyniaviikon tavoitteena on lisätä tietoisuutta vulvodyniasta ja siihen liittyvistä oireista sekä tuoda näkyväksi sitä, miten suurta joukkoa oireyhtymä koskettaa. Vulvodynia on yleinen, mutta yhä liian usein vaiettu oireyhtymä, joka näkyy sen kanssa elävän arjessa monin tavoin. Teemaviikolla kannustamme puhumaan avoimesti ja rohkeasti vulvodyniasta ja sen moninaisista vaikutuksista elämään.

Kirjoittajat: Työterveyslääkäri, Naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri, seksuaaliterapeutti Sami Onoila & Lantionpohjan fysioterapeutti Eeva-Maria Halminen