Medisportissa alkaa toukokuussa Kehonhuolto Flow ja Voimaa luonnosta! -pilottiryhmät! Ilmoittaudu nyt!
9. toukokuuta 2023
Medisportissa alkaa toukokuussa kaksi fysioterapeutti Riia Mänttärin ohjaamaa liikunnallista pilottiryhmää! Varmista paikkasi ja ilmoittaudu mukaan!
PILOTTIRYHMÄT:
-Kehonhuolto Flow, Medisport Kaukajärvi
-Voimaa luonnosta! ulkoryhmä Pispalan ja Pyynikin maastoissa
KEHONHUOLTO FLOW -Pilottiryhmä
Ajankohdat:
Maanantaisin klo 16.45–17.45
22.5.-19.6.2023: 4 kertaa (Huom. ei tuntia 29.5.)
Paikka: Medisport Oy, Kaukajärvi
Ohjaajana fysioterapeutti, urheilufysioterapeutti, SPS-, Fysiokimppa-, Pilates & Jooga -ohjaaja Riia Mänttäri
Maksimiosallistujamäärä 8 henkilöä.
Pilottiryhmän hinta: 84e / 4 krt
Uusi fysioterapeuttinen pienryhmä! Kehonhuolto Flow -ryhmä sopii kaikille, jotka haluavat löytää kehonsa liikeradat uudelleen ja mielensä luonnolliset ulottuvuudet!
- Liike on elämänvirtaa ja voimme heittäytyä sen flowhon!
- Liike myös voitelee kipuja ja mahdollistaa vapaamman olotilan.
- Kehonhuolto Flow -tunnilla voimaannutaan yhdessä eri kehonhuoltomenetelmiä hyödyntäen: Pilates, Jooga, Feldenkreis, Bodyflow. Harjoittelu toteutetaan enintään 8 hengen pienryhmässä, mikä takaa yksilöllisen ja laadukkaan ohjauksen.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut perjantaihin 19.5. mennessä:
Kaukajärvi Ajanvaraus p. 03 3143 8100 tai sähköposti: riia.manttari@me.com
VOIMAA LUONNOSTA! -Pilottiryhmä
Ajankohdat:
Keskiviikkoisin klo 16.45–18
31.5.-21.6.2023: 4 kertaa
Lähtöpaikka: Pyynikin munkkikahvila.
Ohjaajana fysioterapeutti, urheilufysioterapeutti, SPS-, Fysiokimppa-, Pilates & Jooga -ohjaaja Riia Mänttäri
Maksimiosallistujamäärä 15 henkilöä
Pilottiryhmän hinta: 48e / 4 krt
Kevät - Uuden alku, aika ottaa valo ja voima haltuun! Se kaikki, mikä meillä jokaisella jo on: Sisäinen voima! Pöllytetään energiat auki ja tehdään kevätsiivous kehomieliyhteydelle. Puhdistaudutaan sydäntalven paineista ja vaatimuksista sekä liikutaan rennosti ryhmässä luonnosta nauttien!
Tehdään kevyitä energiaratojen avauksia ja voimaa antavia harjoitteita keskellä luontoa, mutta kaikkien saavutettavissa. LUONTOTERAPIAA YHDESSÄ -fysioterapeutin kanssa! Me kaikki ansaitsemme saada happea ja kauneutta sekä syvää tietoisuutta siihen, mihin meistä on! Voimaannutaan yhdessä liikkuen Pispalan & Pyynikin maastoissa.
Tule sellaisena kuin Olet! Ryhmä soveltuu kaikille, jotka jaksavat kävellä tai sauvakävellä 1 km.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut perjantaihin 26.5. mennessä: Kaukajärvi Ajanvaraus p. 03 3143 8100 tai sähköposti: riia.manttari@me.com
Ps. Mistä apua jaksamiseen? -Mindfulness ja ratkaisukeskeinen lyhytterapialuento ti 30.5. klo 17 ja ke 31.5. klo 10 Medisport Oy/Kaukajärvi. (Ilmainen, ei edellytä ennakkoilmoittautumista) Pistähän kalenteriin, jos kiinnostelee! 😊
Ajanvaraus puhelimitse 010 54 35700 palvelee juhannusviikon 16.6.-20.5.2025 Kaukajärven lääkärikeskuksen aukioloaikojen mukaan. Aikoja varattavissa myös sähköisen ajanvarauksen kautta.
Tässä blogissa on keskitytty rinnan hyvänlaatuisiin muutoksiin. Erilaiset hyvänlaatuiset muutokset ovat tavallisia. On arvioitu, että niitä on joka neljännellä hedelmällisessä iässä olevista naisisista.
Kaukajärven lääkärikeskus avoinna: 8-14 & 16-19. (suljettu 14-16) Lielahden lääkärikeskus avoinna: 8-12.30 Pirkkalan lääkärikeskus: 8-13 Huom. fysioterapia ja hieronta-ajat sovitusti/ajanvarauksella. Suljemme lääkärikeskukset poikkeuksellisesti henkilökunnan koulutusiltapäivän vuoksi. Kaukajärven lääkärikeskus on avoinna ja palvelee koulutuksen jälkeen normaalisti klo 16-19.
Lapsettomuus on usein arka aihe, jolla on vaikutuksia niin työkykyyn kuin urasuunnitelmiin. Lapsettomien yhdistys Simpukka teki vuonna 2021 kyselytutkimuksen, jossa 73 prosenttia vastanneista koki lapsettomuuden vaikuttaneen omaan työkykyyn. Työssä jaksamista ja selviytymistä vaikeuttivat erityisesti lapsettomuuden psyykkiset vaikutukset, kuten stressi, mielialan vaihtelut, masennus ja pettymykset. Psyykkisten vaikutusten lisäksi lapsettomuuden aiheuttamat fyysiset oireet, kuten hoitojen aiheuttamat kivut ja turvotukset sekä lääkkeiden haittavaikutukset vaikuttivat negatiivisesti työkykyyn. Lisäksi lapsettomuushoitojen pääsyn ja työelämän yhteensovittaminen voi olla ongelmallista.
Alla tiivistetysti yleisimmät Kela-korvaukset, jotka myös Medisportissa asioivalle vähennetään käyntimaksusta suorakorvauksena: Yleis- tai erikoislääkärin (pl. gynekologi) lähivastaanotto 30 € / per käynti Yleis- tai erikoislääkärin etävastaanotto videoyhteydellä 25 / per videovastaanotto Yleis- tai erikoislääkärin puhelinvastaanotto 8 € / per puhelu Fysioterapeutin vastaanotto 15 € / per käynti, 4 kertaa kalenterivuodessa (1.5. alkaen) Gynekologin vastaanottokäynti 70 € / per käynti (1.5. alkaen) Gynekologin puhelin etävastaanotto 12 € / per puhelu (1.5. alkaen) Yleis- ja erikoislääkärien vastaanotto- ja etävastaanottokäyntien jo aiemmin nostetut Kela-korvaukset säilyvät siis jatkossakin ennallaan yllä olevan mukaisesti, eikä siihen tule mitään muutoksia poislukien gynekologien vastaanotto, jossa Kela-korvauksen osuus nousee merkittävästi. Jatkossa gynekologin vastaanottokäynnistä vähennetään 70 € käynniltä ja korvaus laajenee koskemaan myös tiettyjä gynekologisia tutkimuksia. Hedelmöityshoitojen korvauksiin sisältyvien munasarjatutkimuksien (follikkelin UÄ) suorittamisesta Kela korvaa jatkossa 35 €. Kuukautiskierron kartoituksesta (follikkelin mittaus, UÄ-toisto) Kela korvaa 50 €. Nämä tutkimukset ovat osa hedelmöityshoitojen rutiinia ja seurantatutkimuksina onnistuvat Medisportissa Gynekologi Sami Onoilan vastaanotolla Lielahden ja Kaukajärven toimipisteissä huipputason ultraäänilaitteilla.
Ajavaraus puhelimitse 010 54 35700 palvelee pääsiäisen ajan 17.4.-21.4.2025 Kaukajärven lääkärikeskuksen aukioloaikojen mukaan. Aikoja varattavissa myös sähköisen ajanvarauksen kautta.
Endometrioosin vaikutukset työssä jaksamiseen ja työkykyyn
Varhaisraskauden ultraäänitutkimukset
Tupakoinnin lopettamisen terveysedut
Medisportin kevään 2025 pienryhmät: 1) Lempeä pilates - notkea ja kivuton selkä (10 kertaa) 299 € - Alkeistason pilates Ma 10.2.-14.4.2025 klo 17.15–18.15 Ilmoittautuminen 2.2.2025 mennessä. 2) Voimaa ja liikkuvuutta pilateksella (10 kertaa) 299 € - Jatkotason pilates Ke 12.2.-16.4.2025 klo 17.15–18.15 Ilmoittautuminen 2.2.2025 mennessä. 3) Rauhaa ja rakkautta - rentoutuskurssi lantionpohjalle (5 kertaa) 149 € Ti 11.2.-11.3.2025 klo 17.15–18.15 Ilmoittautuminen 2.2.2025 mennessä. 4) Rentoutuskurssi stressaantuneelle (5 kertaa) 149 € Ti 18.3.-15.4.2025 klo 17.15–18.15 Ilmoittautuminen 9.3.2025 mennessä. Ohjaaja: lantionpohjan fysioterapeutti ja PhysioPilates-ohjaaja Eeva-Maria Halminen 5) Mielen voimaa kaamokseen! (5 kertaa) 114 € (sis alv 25,5 %) Ti 23.1.-20.2.2025 klo 17–18.30 (90 min) Ilmoittautuminen su 19.1.2025 mennessä. 6) Kevyempi mieli kevääseen! (5 kertaa) 114 € (sis alv 25,5 %) To 6.3.-3.4.2025 klo 17–18.30 (90 min) Ilmoittautuminen su 23.2.2025 mennessä. Ohjaajat: Anna Elomaa Röntgenhoitaja, Pedagogi, Kriisityökokemusta neljä vuotta kunnallisesta kriisiryhmästä, Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (Siria sertifioitu) Suvi Pynttäri Teologi, pedagogi, Oivaltava® mindfulness ohjaaja, Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (Siria sertifioitu) Paikka: Medisportin Kaukajärven lääkärikeskuksen kuntosali (Keskisenkatu 5). Ilmoittautumiset kursseille etukäteen. Tarkemmat kurssikohtaiset tiedot ja ilmoittautumisohjeet löydät täältä: medisport.fi/pienryhmat Käyhän tutustumassa ja ilmoittaudu pian omaan pienryhmääsi ja saat varmasti uutta intoa kevääseen! Lämpimästi tervetuloa!
