Kaukajärven lääkärikeskus

Lielahden lääkärikeskus

Pirkkalan lääkärikeskus

Yksilövalmennus - Tavoitteista pysyviin tuloksiin!

Kyllästynyt valmiisiin ohjelmiin? Nyt on tarjolla jotain aivan muuta, oletpa sitten luomassa ensimmäisiä mietteitä itsestäsi huolta pitämiseen tai haluat lisää tukea ja virtaa - ehkä uutta suuntaa - hyvinvointisi lisäämiseksi. Autamme sinua juuri niissä asioissa, jotka ovat sinulle tärkeitä, ikään ja kokoon katsomatta!

Medisportissa on saatavilla fysioterapeutin yksilöllistä valmennusta kuntosalilla sekä liikunnanohjausta personal trainerin opastuksella. Näihin palveluihin on myös mahdollisuus yhdistää ravitsemusterapeutin yksilöohjaus käyntejä! Yksilövalmennus sopii kaiken tasoisille, ikäisille ja kuntoisille henkilöille. Yksilöllisesti toteutetulla valmennuksella saat tukea harjoittelusi tavoitteiden laadintaan sekä tavoitteiden saavuttamiseen.


Suunnittelemme valmennuksen sisällön aina yksilöllisesti, pohjaten ajantasaiseen tutkimustietoon ja huomioiden henkilökohtaiset tavoitteesi. Asiantuntijamme laativat tilanteeseesi ja tavoitteisiisi soveltuvan harjoitusohjelman.


Kaukajärven toimipisteen kuntosali palvelee sekä kuntoutujia että kuntoilijoita. Salin suunnittelussa ja varustelussa on hyödynnetty sekä lääkäreiden että fysioterapeuttien asiantuntemusta. Varaa aika fysioterapiavalmennukseen tai liikunnanohjaukseen ja tervetuloa nauttimaan liikkeestä!


Yksilövalmennuksen vaihtoehdot:

Ajanvaraus

Fysioterapiavalmennus kuntosalilla

Medisportin fysioterapiavalmennuksessa harjoittelet pitkäjänteisesti ja turvallisesti fysioterapeutin kanssa tavoitteitasi kohti. Fysioterapeuttimme auttavat sinua harjoittelun aloittamisessa, henkilökohtaisten tavoitteiden asettamisessa sekä niiden saavuttamisessa. Liikkeen ja liikkumisen analysoinnin ammattilaisina fysioterapeuttimme ottavat huomioon erityistarpeesi, jolloin keskiössä ovat omat liikkumisen ongelmakohtasi. Fysioterapiavalmennuksessa tiedät tarkasti, mitä, miten ja miksi harjoittelet.

Medisportin fysioterapiavalmennuksessa fysioterapeutti rakentaa yhteistyössä kanssasi yksilöllisen harjoitussuunnitelman, jota toteutat harjoittelujakson ajan, mihin kuuluu yhteensä esimerkiksi 5, 10 tai 15 tapaamiskertaa. Fysioterapiavalmennustapaamisia on keskimäärin kerran viikossa Medisportin Kaukajärven toimipisteen kuntosalilla. Tavoitteesi saavuttamista tehostat osallistumalla lisäksi Medisportin vapaille kuntosalivuoroille. 

Fysioterapiavalmennukseen on mahdollista yhdistää myös ravitsemusterapeutin yksilöohjaus käyntejä! Valmennuksen ja ravitsemusterapiakäyntien määrät ovat tarvittaessa yksilöllisesti muokattavissa.

Hinta

Fysioterapiavalmennus kuntosalilla

5 kertaa x 60 min                                       325€

10 kertaa x 60 min                                      625€

15 kertaa x 60 min                                      885€


Fysioterapiavalmennus kuntosalilla ja ravitsemusterapia

Valmennus 5 krt + ravitsemusterapia 1 krt      425€

Valmennus 10 krt + ravitsemusterapia 2 krt    825€

Valmennus 15 krt + ravitsemusterapia 3 krt    1155€


Ravitsemusterapia osana fysioterapiavalmennusta

Ravitsemusterapia 1 krt                            100€

Ravitsemusterapia 2 krt                           200€ 

Ravitsemusterapia 3 krt                           270€

Liikunnanohjaus

Aktivoi itsesi mieleisellä tavalla. Aloita pysyvästi terveempi elämäntapa levon, ravinnon ja liikkumisen tasapainolla. Personal trainerin opastuksella löydämme sinulle sopivaa tekemistä sekä saat yksilöllistä ohjausta ja tukea terveyden, kunnon sekä suorituskyvyn ylläpitämiseen tai parantamiseen. Medisportin Kaukajärven toimipisteen kuntosalin puitteissa haetaan tavoitteellisesti omaa elämää tukevia harjoitteita; vahvistetaan heikkouksia sekä lisätään esimerkiksi voimantuottoa, liikkuvuutta ja hapenottokykyä. 

Liikunnanohjauksessa personal trainer rakentaa yhteistyössä kanssasi yksilöllisen harjoitussuunnitelman, jota toteutat harjoittelujakson ajan, mihin kuuluu yhteensä esimerkiksi 5, 10 tai 15 tapaamiskertaa. Tapaamisia on keskimäärin kerran viikossa Medisportin Kaukajärven toimipisteen kuntosalilla. Tavoitteesi saavuttamista tehostat osallistumalla lisäksi Medisportin vapaille kuntosalivuoroille. 

Liikunnanohjaukseen on mahdollista yhdistää myös ravitsemusterapeutin yksilöohjaus käyntejä! Valmennuksen ja ravitsemusterapiakäyntien määrät ovat tarvittaessa yksilöllisesti muokattavissa.

Hinta

Liikunnanohjaus

5 kertaa x 60 min                                         300€

10 kertaa x 60 min                                       600€ 

15 kertaa  x 60 min                                       800€


Liikunnanohjaus ja ravitsemusterapia

Valmennus 5 krt + ravitsemusterapia 1 krt      400€

Valmennus 10 krt + ravitsemusterapia 2 krt    800€     

Valmennus 15 krt + ravitsemusterapia 3 krt    1070€



Ravitsemusterapia osana liikunnaohjausta

Ravitsemusterapia 1 krt                            100€

Ravitsemusterapia 2 krt                           200€ 

Ravitsemusterapia 3 krt                           270€